Meleg tippek a hőguta megelőzésére

Az elmúlt napokban a magas hőmérséklet nem esett, az időjárás napos és meleg volt, a napsugárzás és az ultraibolya -intenzitás magas szintet ért el. A rendkívül forró idő miatt gyakran ízléstelenül étkezünk, jól alszunk, sőt szédülést, fejfájást, fáradtságot, hányingert és hányást tapasztalunk. Emiatt szükséges néhány hőgutát megelőző gyógyszert előkészíteni, és különösen fontos a hőgutát megelőző gyógyszerek helyes használata vagy szedése; ezenkívül kérjük, tegyen intézkedéseket a hőguta megelőzése és a lehűlés érdekében, és ügyeljen egészségére.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a mindennapi élethez. Barátaimnak jó egészséget és sikeres munkát kívánok!

1. Időben töltse fel a vizet, de igyon kevesebb italt.

a gyümölcslé, a kóla, a sprite, a szóda és más italok több szacharint és elektrolitot tartalmaznak,

A túl sok ivás káros emésztőrendszeri irritációt okozhat, és befolyásolhatja az emésztést és az étvágyat. Ezért nyáron sok forralt vizet vagy könnyű sós (cukros) forralt vizet kell inni.

Másodszor, nem alkalmas szomjas szomjúság után.

Nem tanácsos sok fehér vizet inni sok izzadás után a vajúdás és a testmozgás során, és némi könnyű sós (cukros) vizet kell megfelelően pótolni, mert sok izzadás után a szervezetben lévő só túlságosan elveszik , ami az izzadság mintegy 0,5% -át teszi ki, és nem töltik fel időben. A só súlyos egyensúlyhiányt okoz a víz és a só arányában a szervezetben, ami anyagcserezavarokhoz vezet.

3. A magas hőmérsékletű időszakban nem alkalmas kimenni.

A naphullámú sugárzás legerősebb ideje 10 és 15 óra között van. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a kimenést ez idő alatt. Ki kell menned. Fényvédőt és bőrápolási termékeket kell felvinni a bőrére. Nyáron jobb a világos színű ruházat.

Negyedszer, nem tanácsos túl sokat inni.

Az emberi test nyáron hajlamos hő és nedvesség felhalmozódására a hőmérséklet hatására. A túlzott hő és nedvesség okozza a bőr sebét és duzzanatát. Ha sok fehér bort iszik, az elősegíti a melegedést és a nedvesség keletkezését, ami egyenértékű az üzemanyagnak a tűzbe történő hozzáadásával.

5. Az étrend ne legyen túl könnyű.

Nyáron az emberek sokáig tevékenykednek, sokat izzadnak és sokat fogyasztanak. Táplálóbb ételeket kell fogyasztaniuk, például csirkét, kacsát, sovány húst, halat, tojást stb., Hogy kielégítsék az emberi szervezet anyagcsere -szükségleteit.

6. Az alvási idő nem lehet túl hosszú.

Ha hosszan szundikál, a központi idegrendszer mélyen gátolva lesz, és az agyban a véráramlás relatív csökkenése lelassítja a generációs folyamatot, emiatt az egész test kényelmetlenül és álmosabban érzi magát ébredés után.

Hét, kerülje a&"gyorshűtésű [GG" "; felmelegítés után.

A forró nyáron, amikor az emberek kimennek vagy visszatérnek a munkából, szeretik vagy bekapcsolni az elektromos ventilátort, vagy azonnal hideg zuhanyozni. Ez gyorsan bezárja az egész test pórusait, és a test nehezen tudja elvezetni a hőt. Emellett elégtelen vérellátást okoz az agyban az agyi erek gyors összehúzódása miatt. Az emberek szédülnek.

8. A beltéri és a kültéri klímaberendezés hőmérsékleti különbsége nem lehet túl nagy.

Célszerű a klímaberendezés beltéri és kültéri hőmérsékletkülönbségét használni, amely nem haladhatja meg az 5 fokot, még akkor is, ha forró az idő, a légkondicionáló beltéri hőmérséklete nem lehet 26 fok alatt.

Kilenc, fém ékszert nem szabad viselni.

A fémdekorációkban lévő egyes fémek verejtékkel vannak festve. Viselésekor az érintkezésbe kerülő bőr olyan tüneteket mutathat, mint a bőrpír vagy a viszketés, amelyek könnyen kontakt dermatitist okozhatnak.

Végül a Chemsino és minden alkalmazottja boldog életet és zavartalan munkát kíván mindenkinek! ! !