Téli hidegmegelőzési terv

Hidegen hajlamos emberek: te az irodai fűtőszobában

Az OL számára az a legidegesítőbb helyzet, hogy az irodában fűtés tele van energiával, de amikor kimész, dideregsz! A beltéri és a kültéri hőmérséklet közötti különbség nagy, ami csökkenti az emberek&# 39 immunitását. Mivel nem tudja megváltoztatni az irodai környezetet, meg kell tanulnia alkalmazkodni hozzá!

Titok: egyél több kókuszdiót vagy igyál kókusztejet

Ha túl sokáig dolgozik a fűtési környezetben, a testhőmérséklet szabályozásának rendellenessége lesz, csökken az immunitás. A Fehér Házban a kormány alkalmazottai délutáni teájukban általában egy csésze kókusztejet fogyasztanak. Mivel a vizsgálatok azt találták, hogy a kókuszolaj megnyugtatja a meridiánokat, megnyugtatja a Qi-t és a vért, optimalizálja a testhőmérséklet-szabályozó rendszer szerepét. Egy kis kókuszhús fogyasztása vagy egy csésze kókuszlé elfogyasztása mindennapok hatására teste jobban alkalmazkodhat a külső és belső hőmérséklet-különbségekhez, és távol tarthatja magát a GG-től; Ezenkívül a modern orvosi kutatások azt is megállapították, hogy a kókuszdióban van egy proteáz, amely képes feltölteni az energiát a szervezet számára. Hosszú ideig dolgozik a fűtőkörnyezetben, gyakran úgy érzi, hogy képtelen játszani, ami a külső magas hőmérséklethez kapcsolódik, hogy az emberi test energiájának egy részét felvegye. Ha egy személy kimerült állapotban van, megnő a megfázás lehetősége. Ezért nagyon fontos az energiát kókusz- vagy kókusztejjel kiegészíteni.

Hideg hajlamú emberek: túlhajszolt mániákus vagy

Amikor egy személy' munkaideje eléri a 8 órát, az immunszint egyensúlyban lehet. Minden további órája után 5% -kal nő a kockázata annak, hogy megfázik az érzékeny évszakban. Ha nem tudja megváltoztatni azt a tényt, hogy Ön nagyon elfoglalt, akkor ha a munkája túlóramániásnak számít, próbálja ki a következőket!

Titkos gyűjtés 1. Gyakran nyomja meg a Yongquan akupontot

A Yongquan acupoint a talpi terület 1/3-án található. A Yongquan-pont megnyomásával gyakran felgyorsulhat a víz és a folyadék anyagcseréje. Amikor a víz anyagcseréjének sebessége megnő, az emberi immunrendszer kiváló minőségű állapotban lesz. Ily módon nemcsak a megfázás lehetőségét csökkenti, hanem a bőre is nedvesebb és sima lesz. Ezenkívül az egészséges vese meridián garancia az immunrendszer magasabb szintjére is.

Tartson otthon egy edényt Chlorophytum-tal

Amikor az emberek elfoglaltak, a véráramlás stagnál, és a keringés nem egyenletes, ami beengedi a hideg vírust. Ez az oka annak is, hogy a megfázás kezdetén gyakran sápadtnak tűnik. Csak akkor, ha az arcod színe természetes, akkor képes vagy arra, hogy egészséges&legyen; elfoglalt szépségű" ;! Javasoljuk, hogy tartson otthon egy edény Chlorophytumot, ha elfoglalt. A Chlorophytum jó hatással van a vérkeringés elősegítésére, varázslatos illatot szabadíthat fel, szabályozhatja az emberi endokrin és a vérkeringést. Idővel, még ha kevesebb időd is van a pihenésre, jó arcod is lehet.

Hidegen hajlamos emberek: te menstruációs időszakban

A menstruáció alatt egy nő' immunrendszere a szokásosnál körülbelül 8% -kal alacsonyabb lesz. De mindaddig, amíg a megfelelő egészségügyi intézkedések nem fognak elkapni a hideg vírus mozdulataiban.

Minden nap egyél egy tál kőkemény cukrot párolt Sydney-ben

Xiao Qiang a GG-ben; Xiaoqiang' esztétikája" nyissa meg a főzés saját fiziológiai periódusát:" Chuanbei jégcukor párolt Sydney." ;. A gyártási folyamat nagyon egyszerű: először mossa meg a körtét, vágja le a körte fedelét, majd ássa ki a körte magját, és tegyen bele Chuanbei-t és egy kis kõcukrot. Ezután fedje le a vágott körtefedelet, majd több fogpiszkáló segítségével rögzítse a körtefedelet a körte testén. Végül tegye a körtét egy nagy tálba, öntsön vizet az egész körte testére, tegye bele a párolóba, forralja magas lángon, változtassa közepes lángon, majd cserélje alacsony lángon lassú pörköltre, és pörkölt addig, amíg egész körte test átlátszóvá válik. Sydney megnedvesítheti a tüdőt. Ha távol akarod tartani magad a menstruáció alatt jelentkező hidegtől, akkor a legjobb választás a rockcukor-Sydney leves.

Naponta hányszor lélegzik a baba

A mély légzés előnyei magától értetődőek, de az egészségügyi szakemberek rámutatnak, hogy a menstruáció alatt a csecsemő légzése jobb, mint a mély légzés! A baba légzése lehetővé teszi a friss levegő áramlását a testbe, javíthatja az epidermális sejtek és a légzőrendszer anyagcseréjét, és csökkentheti a megfázás kockázatát. Az emberi testben két edény található. A kormányzó ér kikötője a nyelv felett van, a Ren véna kikötője pedig a nyelv alatt van. A szokásos időben történő lélegzéskor a Ren Du két vénája megszakadt. De ha a nyelvét az állkapcsához tartja lélegzés közben, akkor a két véna összekapcsolható. Amikor a két véna összekapcsolódik, az emberi test immunszintje eléri a legmagasabb szintet. Javasoljuk, hogy bárhol és bármikor végezzen baba légzési gyakorlatokat. A módszer egyszerű: kissé nyissa ki a száját, tartsa a nyelvét az állkapcsához, és minden alkalommal körülbelül fél percig lélegezzen a hasába. Azt mondják, hogy ez a légzési módszer a buddhizmus legmagasabb légzési és légzési gyakorlata.

2. Torokdörzsölés: üljön fel egyenesen, fejjel felfelé, egyenesítse ki a nyakát, dörzsölje a tenyért a torkon a mellkasig, és dörzsölje a kezeket felváltva 30-szor egyszer, és háromszor végezze el.

3. Mély inspiráció: feküdj a hátadon, és lassan végezz 20 hasi lélegzetet.

4. Hátsó verés: üljön fel egyenesen, csukja be a szemét, szorítsa össze a kezét vagy használjon eszközöket a hátának verésére. Először alulról felfelé, majd felülről lefelé a gerincoszlop mentén ötször verje meg, majd balról jobbra, jobbról balra egyszer nyomja meg a hátát.

Hidegre hajlamos emberek

A legjobban attól félünk, hogy a körülöttünk lévő emberek megfáznak. Hogyan lehet egészséges maradni a tüsszentésben, a horkolásban és a könnyekben? Kérjük, kövesse módszerünket!

Az efedrin általában segít az orrüregben

Ebben az időben meg kell védenie a légzőrendszert, meg kell próbálnia akadálytalanul tartani az orrüreget. A szemek, az orr és a száj összekapcsolódnak, ha hozzá van szokva a gyönyörű pupilla viseléséhez, akkor ez jelenleg akadályozhatja a vénás véráramlást, ezáltal befolyásolva az orrüreg átjárhatóságát. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy mindig tartson egy üveg efedrint a táskájában. Egy kis efedrin csepp gyorsan akadálytalanul teheti meg az orrüreget, hogy megakadályozza a megfázásos vírus előnyeinek kihasználását.

Vegyen egy kukoricát minden nap

A világ öt híres hosszú élettartamú területein három terület lakói a kukoricát veszik fő ételként. A kukorica nagyszámú glutationt és telítetlen zsírsavat tartalmaz, a kettő közötti kölcsönhatás erős antioxidáns hatást eredményezhet, javíthatja immunitását. Ha nem akarja, hogy télen megfázzon a hideg, a napi kukorica elfogyasztása jó étrend. Érdemes megjegyezni, hogy a cukor csökkentheti a kukorica erős antioxidáns hatását, ha kukoricalevet szeretne inni, ne tegyen túl sok cukrot!